반응형 당줄이기챌린지1 당줄이기 챌린지, 나도 시작해봤다 & 단맛에 지친 몸을 위한 작지만 강한 변화 “하루 한 잔의 커피, 디저트 없인 못 살아!”당신도 혹시 이런 말을 달고 사시나요?일상 속에 스며든 당(糖)의 유혹은한순간의 행복을 주지만, 장기적으로는 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.그래서 요즘 SNS와 커뮤니티를 중심으로 ‘당 줄이기 챌린지’가 확산되고 있습니다.무리하게 금지하는 다이어트가 아닌,의식하고 줄이는 습관 만들기가 핵심이죠.이번 글에서는✔ 당줄이기 챌린지란 무엇인지✔ 실생활에서 당을 줄이는 방법✔ 참여자들이 겪는 긍정적인 변화를 소개해 드릴게요.1. 당줄이기 챌린지란?‘당 줄이기 챌린지’는 일상에서 설탕, 당분이 많은 음식을자발적으로 줄여보는 실천형 건강 프로젝트입니다.&대표적인 참여 방식가공 설탕이 들어간 음료 금지 (커피믹스, 탄산, 과일주스 등)디저트 섭취 주 1회 이하로.. 2026. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
