반응형 가성비식단1 영양은 꽉 채우고 가격은 줄인 식단법 건강을 위해 제대로 된 식단을 챙기고는 싶지만, 물가 상승으로 식비 부담을 느끼는 분들이 요즘 점점 많아지고 있는 추세인 듯싶습니다. 그러나 꼭 비싼 식재료를 써야만 영양가 있는 식단을 만들 수 있는 것은 아닙니다. 이 글에서는 균형 잡힌 영양은 그대로 유지하면서도 가성비 높은 식단을 꾸리는 현실적인 방법들을 소개해 보려고 합니다.1. 영양 균형 맞춘 알뜰 식단의 기본건강한 식단의 핵심은 ‘영양 균형’이라 할 수 있습니다. 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하면서, 비타민과 미네랄도 충분히 보충해 주는 것이 중요합니다. 그렇다고 해서 모든 식재료를 고급 유기농 제품으로 채울 필요는 없습니다. 오히려 제철 식재료나 대량 구입이 가능한 기본 식재료만 잘 활용한다 해도 충분히 균형 잡힌 식단을 만들 수가 .. 2025. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
