반응형 경제불안속마음챙김1 경기가 어려울수록, 나를 위한 하루를 더 단단하게 요즘 정말 자주 듣게 되는 말.“요즘 너무 힘들다…”“돈이 안 모여…”“어떻게 살아야 하지?”경제가 어려워질수록,우리는 자연스럽게 불안, 무력감, 무기력이라는 그림자와 마주하게 됩니다.하지만 그럴수록 더 필요한 건세상을 바꾸는 힘이 아니라, 나를 지키는 힘입니다.이 글에서는 지금처럼 어려운 시기에도하루하루를 알차고 단단하게 채워갈 수 있는 실천 루틴과 마음가짐을 나눠봅니다. 1. “오늘 하루만 잘 살아보자”는 마음이 강력한 전략입니다불확실한 미래를 걱정하다 보면,오늘 하루조차 제대로 살 수 없습니다.✔ 오늘 내가 할 수 있는 3가지✔ 오늘 내가 감사할 수 있는 1가지✔ 오늘 끝내고 싶은 일 1개만 정하기이렇게 단순화시켜 보세요.생각보다 하루가 가벼워지고, 작은 성취가 쌓입니다.* 하루가 버겁다면, 하루.. 2025. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
