반응형 중년영양관리1 연령별 성별 맞춤 보충제 가이드 우리 몸에 꼭 필요한 맞춤형 비타민&영양소 가이드바쁜 현대인들의 식생활은 종종 영양 불균형을 초래합니다.연령대와 성별에 따라 필요한 영양소가 다르기 때문에, 내 몸에 맞는 보충제를 정확히 선택해 섭취하는 것이 중요합니다. 10대~20대 추천 영양제필요 영양소이유추천 섭취법비타민D성장기 뼈 건강식후, 지용성칼슘골밀도 형성저녁 식후오메가3집중력·두뇌 건강아침 식후 30~40대 남녀 추천 영양제성별추천 영양소효능남성아연, 마카, 코엔자임Q10에너지·정자 건강·면역력여성철분, 엽산, 비타민B군피로개선·빈혈 예방 50대 이상 중장년층 추천 영양소영양소기능섭취 팁루테인눈 건강공복 섭취 권장마그네슘수면, 혈압 안정저녁 자기 전프로바이오틱스장 건강, 면역력공복에 섭취 종합 TIP- 보충제는 식사 대체가 아닌 ‘보조’입.. 2026. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
