반응형 피부개선비타민1 피로·수면·피부·활력, 당신의 건강 고민을 해결할 영양소 이야기 매일 반복되는 일상 속에서 이유 없이 지치고, 밤잠이 뒤척이며, 거울 속 피부가 예전 같지 않다고 느껴지시나요?사실 이 모든 신호는 우리 몸이 보내는 작은 SOS입니다. 건강은 단순한 운동이나 식단 조절만으로 완성되지 않습니다. 부족한 영양소를 채워주고, 스트레스를 완화시키며, 신체 리듬을 회복하는 것이 진정한 건강관리의 핵심입니다.1. 깊은 잠이 필요할 때: 수면을 돕는 영양소수면은 하루의 피로를 회복하고 내일의 활력을 준비하는 가장 중요한 시간입니다.멜라토닌 – 생체 리듬을 조절하여 자연스러운 수면을 유도마그네슘 – 근육 이완과 신경 안정에 도움을 주어 숙면에 효과적L-테아닌 – 녹차 성분으로 스트레스를 줄이고 마음을 진정시켜 줍니다GABA – 뇌의 흥분을 억제하여 편안한 수면 유도 2. 아무리 쉬어.. 2026. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
