본문 바로가기
반응형

전체 글175

2026 건강 다이어트 가이드&몸도 마음도 지키는 다이어트 비법과 실천 팁 “올해는 꼭 건강하게 살을 빼고 싶어요.”매년 다짐하지만 작심삼일로 끝나버리는 다이어트,그 이유는 대부분 ‘극단적인 방법’ 때문입니다.2026년은 ‘지속 가능성’과 ‘개인 맞춤형 건강 관리’가 핵심 트렌드!무리하지 않으면서도 효과 있는 다이어트 방법이 주목받고 있어요.이 글에서는✔ 건강한 체중 감량 원칙✔ 생활 속 실천 가능한 다이어트 팁✔ 2026년 최신 트렌드를 반영한 방법을 함께 소개합니다.1. 무조건 굶지 말기 – '대사율 유지'가 핵심기초대사량을 유지해야 요요가 없다굶는 다이어트는 일시적으로 체중이 줄지만,근육량도 함께 줄어 기초대사량 저하이후 소량을 먹어도 살이 찌는 ‘역효과’ 발생하루 3끼, 소량·균형식으로 먹기단백질(닭가슴살, 두부, 계란), 복합 탄수화물(현미, 귀리), 좋은 지방(아보카.. 2026. 1. 12.
마음까지 따뜻해지는 겨울 추운 계절, 나눔의 행복을 함께 누릴 수 있는 기회들 겨울은 참 아름답지만, 그만큼 춥고 외로운 계절이기도 합니다.하지만 이런 계절일수록,누군가에게는 따뜻한 말 한마디작지만 정성 담긴 나눔함께하는 따뜻한 순간이 그 어떤 것보다 깊은 위로가 되곤 하죠.오늘은 우리가 실천할 수 있는 작지만 의미 있는 겨울 나눔의 기회들을 소개해드릴게요.누구나 실천할 수 있고, 함께할수록 더 따뜻해지는 이야기입니다. 1. 작지만 깊은 나눔, '일상 속 기부'헌옷·겨울 의류 기부하기- 입지 않는 패딩, 목도리, 장갑 등을 정리해 기부 센터나 주민센터에 전달- 아름다운가게, 굿윌스토어, 적십자 의류 수거함 등 활용소액 정기기부 시작하기- 매달 5,000원~10,000원으로 NGO 단체 후원 가능- 유니세프, 세이브더칠드런, 월드비전 등에서 정기기부 진행 중- ‘작은 돈’이 쌓여 .. 2026. 1. 12.
2026년 부업 트렌드 총정리,요즘 각광받는 부업 직업 & 성공 팁 물가 상승, 고정지출 증가, 미래 불안정성…많은 사람들이 본업 외의 수익 루트, 즉 부업을 찾고 있습니다.2026년 현재, 부업은 단순한 ‘용돈 벌이’를 넘어✔ 자기 계발✔ 재테크✔ 1인 창업의 전초 단계로 각광받고 있습니다.이 글에서는 지금 가장 ‘핫’한 부업 직업과실제로 수익화하기 위한 현실적인 실행 팁을 정리해 소개합니다. 1. AI 시대, 가장 뜨는 부업은 ‘디지털 콘텐츠’ 기반전자책 제작 & 판매나의 경험과 노하우를 정리해 PDF 전자책으로 판매플랫폼: 크몽, 탈잉, 클래스101, 블로그샵예: 퇴근 후 부업 가이드, 육아·생활 꿀팁 정리AI 콘텐츠 대행블로그 글, SNS 마케팅 글, 광고 문구 제작ChatGPT, Canva, Notion AI 등 툴 활용글쓰기 실력보다 기획·가공 능력이 중요온라.. 2026. 1. 12.
겨울을 제대로 즐기고 싶다면? 놓치면 후회할 겨울 축제 추천 & 즐기기 팁 총정리 겨울은 차갑지만, 그 속에서만 느낄 수 있는 특별한 설렘이 있습니다.특히 겨울마다 열리는 다양한 축제들은 계절의 낭만과 지역 특색을 한껏 느낄 수 있는 기회죠.이번 글에서는✔ 국내외 겨울 축제 중 꼭 가볼 만한 추천 장소✔ 각 축제의 특징과 매력✔ 추위를 잊고 200% 즐길 수 있는 실전 팁을 함께 소개해 드릴게요.겨울을 그냥 보내기 아쉽다면,이 글을 참고해 올겨울 ‘기억에 남는 하루’를 만들어보세요! 1. 꼭 가봐야 할 국내 겨울 축제화천 산천어 축제 (강원도)- 얼음 위에서 즐기는 산천어 맨손 잡기 체험- 가족 단위 관광객에게 인기- 주변 숙박시설 & 겨울 액티비티 풍부태백산 눈축제 (강원도)- 태백산의 설경을 배경으로 한 대형 눈 조각 전시- 야간 조명과 미디어 아트로 사진 명소 인기- 등산, 눈.. 2026. 1. 10.
전 세계 여행지의 상징 & 지역마다 인지도 높은 특산품 완벽 정리 여행을 다녀오면 꼭 챙기게 되는 게 있죠.바로 그 지역에서만 만날 수 있는 특산품입니다.특산품은 단순한 ‘기념품’을 넘어✔ 지역의 문화와 역사✔ 자연환경과 생산물✔ 감성까지 담아낸지역의 정체성을 대표하는 상징물로 자리 잡고 있습니다.이번 글에서는 전 세계 인기 관광지들에서 꼭 사 와야 할 인지도 있는 특산품을대륙별로 정리해 소개해 드릴게요. 1. 유럽의 매력을 담은 대표 특산품프랑스 – 마카롱 & 라방뒤(라벤더)- 파리의 Ladurée 마카롱은 고급 패키지와 풍부한 맛으로 인기- 프로방스 지역의 라벤더 오일, 향낭, 비누는 감성 선물로 추천이탈리아 – 올리브 오일 & 가죽 제품- 토스카나산 올리브 오일은 세계적으로 품질 인정- 피렌체의 수제 가죽 지갑, 벨트는 고급 선물로 적합스위스 – 초콜릿 & 시계.. 2026. 1. 9.
제주만의 특별함으로 창업하기&지역성을 활용한 로컬 비즈니스 전략 '대한민국 안의 또 다른 나라'라 불리는 제주도.그만큼 제주만이 가진 고유한 자연, 문화, 감성은 사업 아이템으로도 무궁무진한 가능성을 품고 있습니다.✔ 현지 자원을 활용한 제품화✔ 감성 브랜딩✔ 지역 관광과 연계한 체험 콘텐츠이러한 전략들은 실제 많은 로컬 창업자들이 제주에서 브랜드를 키워가는 핵심 동력이 되고 있습니다.이번 글에서는 제주만이 가진 소재를 어떻게 비즈니스에 활용할 수 있는지, 실제 사례와 팁 중심으로 소개해드릴게요. 1. 제주 자연 그 자체가 브랜드가 된다제주는 ‘청정 자연’이라는 키워드를 누구보다 강력하게 가진 지역입니다.이를 제품화하거나 스토리텔링에 반영하는 것이 브랜딩의 시작입니다. 활용할 수 있는 제주 소재/제주 감귤, 한라봉, 천혜향, 황금향 → 잼, 주스, 디저트, 건강식품.. 2026. 1. 9.
반응형