직장인 피로회복에 좋은 슈퍼푸드 5가지 (마카, 아몬드, 블루베리)
지금의 직장인들은 빠듯한 업무, 불규칙한 식습관, 무리한 스트레스에 시달리며 오래도록 누적되어 온 만성 피로를 겪는 경우가 너무나도 많습니다. 특히 카페인과 설탕이 첨가된 빵, 탄산음료, 등 당분에만 너무도 의존하다 보니 일시적인 각성 효과는 얻을 수 있지만, 오히려 체내 바이오 밸런스가 무너져 더 큰 피로를 부를 수가 있습니다.이럴 때는 몸에 부담을 주지 않으면서도 에너지와 면역력을 높여주는 자연식품인 ‘슈퍼푸드’를 활용하는 것이 좋습니다. 오늘 쓰일 글에서는 바쁜 직장인들이 쉽게 섭취할 수 있고도, 피로 해소에 탁월한 효과적인 슈퍼푸드 5가지를 소개해 보려 합니다. 1. 마카 – 에너지 대사 도움, 스태미나 UP마카(Maca)는 아미노산, 비타민 B군, 칼슘, 아연 등 에너지 대사에 도움이 되는 영양..
2025. 12. 4.
